Pelottavia laskelmia

Tällä viikolla oli tehokas mäkitreeni: Malmikartanon täyttömäkeä ristiin rastiin yhdeksän nousun verran. Matkaa taittui 9,16 km. ja vertikaalia 420 metriä. Kyseessä siis oli puhtaasti mäkitreeni.

jos luvut kerrotaan neljällä, saadaan matkaksi 36,64 ja nousuksi 1680m. Kolin polku on 43 km. ja korkeuseroa on n. 1500 m.


Ei siis hirveän isoa eroa siihen, että vetäisi 4 tämän viikon mäkitreeniä kerralla.   Siis mäkitreeniä!!!   Vähän päälle maratonin verran mäkitreeniä!  Mihin mä oon menny lupautumaan?