Ensimmäinen 20 km peruslenkki.

Sipoonkorpea

Eilen oli taas aika nostaa peruslenkin pituutta 5:llä kilometrillä. Samalla oli aika ruveta syömään suolaa ja hiilihydraatteja pitkin lenkkiä. Popsin 21,4 kilometrin matkalla 4 suolapilleriä, yhden Muumi -valipalapatukan, 6 palaa suklaata, 2 energiageeliä ja join 1,3 litraa urheilujuomaa. Patukoita ja geelejä söin n. puolen tunnin välein ennen kuin niitä olisi oikeastaan tehnyt edes mieli.

Dexalin geeliä ei tee varmaan mieli hätätilanteessakaan. High5:t uppoavat paremmin.

Jatkossa lenkin loppua kohti syömistä on tarkoitus lisätä niin, että puolen tunnin välein menee paitsi geeli niin myös jotain hitaammin vaikuttavaa hiilaria.
Juotavaa oli eilen lenkin lopussa vielä pari desiä jäljellä, mutta ilmeisesti nestevajausta ei ollut kuiteniaan päässyt syntymään, koska lenkki kulki erityisesti loppuvaiheessa omituisen hyvin ja suolapillerit maistuivat kerta toisensa jälkeen ihan helkkarin pahoilta.